職場での五月病予防

ゴールデン・ウィーク明け(あけ)には、新しい(あたらしい)環境(かんきょう)や人間(にんげん)関係(かんけい)に溶け込め(とけこめ)ず、五月病(ごがつびょう)になる人(ひと)が出(で)てきます。五月病(ごがつびょう)が長引く(ながびく)と本人(ほんにん)はもとより、周り(まわり)への仕事量(しごとりょう)の負担(ふたん)増加(ぞうか)など、職場(しょくば)全体(ぜんたい)にも影響(えいきょう)を及ぼし(およぼし)ます。そのため、五月病(ごがつびょう)を予防(よぼう)するために、仕事(しごと)や人(ひと)との良い(よい)関係(かんけい)を築く(きずく)ための職場(しょくば)でのサポートが重要(じゅうよう)となってきます。職場(しょくば)の上司(じょうし)や同僚(どうりょう)の声かけ(こえかけ)は、五月病(ごがつびょう)予防(よぼう)には効果的(こうかてき)です。職場(しょくば)の一員(いちいん)と認め(みとめ)られたと感じる(かんじる)ことは、ストレスが薄まる(うすまる)と同時に(どうじに)仕事(しごと)へのやる気(やるき)を引き出し(ひきだし)ます。また、コミュニケーションをとることで、仕事(しごと)もスムーズに進む(すすむ)ようになります。普段(ふだん)から話(はなし)をしやすい職場(しょくば)環境(かんきょう)を作る(つくる)ことが大切(たいせつ)です。また、社員(しゃいん)の元気(げんき)がない、仕事(しごと)のミスが目立つ(めだつ)、遅刻(ちこく)や早退(そうたい)・欠勤(けっきん)が増える(ふえる)など、職場(しょくば)の人間(にんげん)が早期(そうき)に気づき(きづき)、対処(たいしょ)することが必要(ひつよう)です。怠け(なまけ)ている、無責任(むせきにん)だ、と責め(せめ)てばかりでは解決(かいけつ)にはなりません。症状(しょうじょう)が長引く(ながびく)ようならば、病院(びょういん)へできるだけ早く(はやく)行か(ゆか)せるようにしてください。カウンセリングを委託(いたく)する、メンタルケアのプログラムを充実(じゅうじつ)させる等(など)、事業所(じぎょうしょ)内外(ないがい)にメンタルケアができるネットワークを作っ(つくっ)ておく必要(ひつよう)があります。社員(しゃいん)が五月病(ごがつびょう)など心身(しんしん)に負担(ふたん)を感じる(かんじる)時(とき)に、すぐに相談(そうだん)、診断(しんだん)できる体制(たいせい)を整える(ととのえる)ことが職場(しょくば)環境(かんきょう)を良く(よく)することにつながります。また、管理職(かんりしょく)もまたストレスにさらされる時代(じだい)、会社(かいしゃ)全体(ぜんたい)で社員(しゃいん)の心身(しんしん)の健康(けんこう)を支え(ささえ)なければなりません。ワーク・ライフ・バランスを重視(じゅうし)した働き方(はたらきかた)のできる体勢(たいせい)を整える(ととのえる)ことが大切(たいせつ)です。