五月病と適応障害

一般(いっぱん)に、春(はる)になって学生(がくせい)や新入社員(しんにゅうしゃいん)が心身(しんしん)に不調(ふちょう)が表れる(あらわれる)症状(しょうじょう)を五月病(ごがつびょう)と呼び(よび)ますが、これは正式(せいしき)な病名(びょうめい)ではありません。｢適応(てきおう)障害(しょうがい)｣が、この症状(しょうじょう)の病名(びょうめい)であり、環境(かんきょう)に適応(てきおう)できずに、やる気(やるき)が出(で)ず、食欲(しょくよく)不振(ふしん)や睡眠(すいみん)障害(しょうがい)などの症状(しょうじょう)があります。また、この適応(てきおう)障害(しょうがい)は学生(がくせい)や新入社員(しんにゅうしゃいん)だけに起こる(おこる)のではありません。新しい(あたらしい)環境(かんきょう)に適応(てきおう)できない、という場面(ばめん)は、転職(てんしょく)や退職(たいしょく)、結婚(けっこん)や引越し(ひっこし)と様々(さまざま)な機会(きかい)に訪れ(おとずれ)ます。適応(てきおう)障害(しょうがい)は次のよう(つぎのよう)に症状(しょうじょう)があります。1.不安(ふあん)気分(きぶん)を伴う(ともなう)もの不安(ふあん)、心配(しんぱい)、いらいら感(かん)など2.抑うつ(よくうつ)気分(きぶん)(気持ち(きもち)が重い(おもい)、暗く(くらく)なる)を伴う(ともなう)もの希望(きぼう)を見出せ(みだせ)ない、涙もろい(なみだもろい)1と2の両方(りょうほう)を伴う(ともなう)状態(じょうたい)もあります。3.行為(こうい)の障害(しょうがい)を伴う(ともなう)もの社会(しゃかい)規範(きはん)や規則(きそく)に適応(てきおう)できない4.情緒的(じょうちょてき)症状(しょうじょう)と行為(こうい)の障害(しょうがい)、両方(りょうほう)を伴う(ともなう)もの1や2の症状(しょうじょう)と3の症状(しょうじょう)の両方(りょうほう)を伴う(ともなう)状態(じょうたい)5.身体的(しんたいてき)愁訴(しゅうそ)（しゅうそ）疲労感(ひろうかん)、頭痛(ずつう)、不眠(ふみん)など身体的(しんたいてき)症状(しょうじょう)6.引きこもり(ひきこもり)を伴う(ともなう)もの社会的(しゃかいてき)引きこもり(ひきこもり)適応(てきおう)障害(しょうがい)とは、普通(ふつう)よりもストレスの重い(おもい)状態(じょうたい)のこと。現代(げんだい)の社会(しゃかい)の中(なか)では、事故(じこ)や自然(しぜん)災害(さいがい)から学校(がっこう)、職場(しょくば)、近隣(きんりん)での人間(にんげん)関係(かんけい)など多く(おおく)のストレス因子(いんし)が存在(そんざい)し、誰(だれ)でも心(こころ)に動揺(どうよう)が起こる(おこる)状態(じょうたい)があると言え(といえ)ます。それゆえ、誰(だれ)でもこのような症状(しょうじょう)になる可能性(かのうせい)があります。しかし、適応(てきおう)障害(しょうがい)は適切(てきせつ)な治療(ちりょう)で、多く(おおく)は3ヵ月(かげつ)以内(いない)で治り(なおり)ます。五月病(ごがつびょう)・適応(てきおう)障害(しょうがい)を不安がら(ふあんがら)ず、自分自身(じぶんじしん)を見つめる(みつめる)機会(きかい)と捉え(とらえ)、心(こころ)にゆとりを持ち(もち)生活(せいかつ)していくことが大切(たいせつ)です。